99_20240130_165647.png
old_801.png

Jonáš Křepelka: Mým cílem je naučit kluky správně trénovat a pracovat se svým tělem.

Dalším novým členem trenérského týmu Kanonýrů se před začátkem letní přípravy stal Jonáš Křepelka, rodák z Kladna, žijící v Praze, který se stará o kondiční připravenost našich hráčů. Jonáš vystudoval Pedagogickou fakultu UK a trénoval 4 roky mládež kladenských Rytířů. Nyní, kromě Kanonýrů, působí jako osobní trenér v pražském fitnesscentru a kondiční trenér mládeže HC Sparta Praha. Dnes se s námi podělil o své dojmy z nového působiště.

Před začátkem letní přípravy ses dohodl s vedením Kanonýrů na spolupráci v pozici kondičního trenéra. Jak k tomuto spojení došlo a jaká byla tvoje očekávání?

Již v roce minulém jsem kluky párkrát trénoval, využívali naše služby prostřednictvím Pekelného Kruháče, o který se staráme společně s Romanem Čermákem. Jsem rád, že při výběru kondičního trenéra se vzpomnělo na mě. Klub mě kontaktoval a já jsem nabídku přijal, jelikož jsem věděl, do čeho jdu. Kluky jsem znal a věděl jsem jak a co s nimi trénovat.

Tvoje sportovní kariéra je spojená s kladenským hokejem. V čem je příprava florbalistů odlišná?

Hlavním rozdílem je, že hokejista půlroku bruslí a půlroku běhá a pak přicházejí zranění, jelikož si ani na jedno pořádně nezvykne. Florbal je o krátkých startech na míček. Výhodou je celoroční běh. S mužstvem jsme se zezačátku soustředili na správné technické provedení. Hráči jsou šikovní, takže nyní můžeme trénovat ve větším tempu s větším odporem.

V současné době je letní příprava přibližně v polovině. Jak dosavadní průběh hodnotíš? Překvapilo tě něco, s čím jsi nepočítal?

Tým má velkou vůli se učit nové věci a chtějí je dělat správně a věří tomu. To je moc důležité pro náš cíl, kterým je setrvání v Tipsport Superlize a zároveň to bylo pro mě i trochu nečekané, jelikož kluci florbal hrají pouze pro radost.

Florbal je na rozdíl od hokeje ryze amatérským sportem a hráči musí nabírat kondici ve svém volném čase po práci. Pociťuješ to na jejich přístupu?

Jak jsem řekl – vůbec. Kluci dávají do tréninků své maximum, a když se někomu jen trochu nechce, s trenéry vždy najdeme tu správnou motivaci.

Jaký je tvůj cíl v práci s kladenským áčkem?

Mým cílem je naučit kluky správně trénovat a pracovat se svým tělem. Musí vědět, jaké cviky jsou v daný moment vhodné. Když toto bodu vědět dokážou si hodně ulevit a správně se rozcvičit a regenerovat. A hlavním cílem je samozřejmě co nejlepší výsledek v soutěži.

Co ty a florbal? Zahraješ si někdy?

Já florbal hraji už od školy, pamatuji si, že jednou jsme se probojovali až do republikového finále mezi SŠ. Nyní hraji za tým IBK Kuřata Kladno, se kterým jsme už 3x postoupili o ligu výš. Hrajeme Ligu mužů.