old_756.jpg

Předváděcí hodina kompenzačního programu Fyzioflow

V úterý proběhla v BIOSce ukázková hodina kompenzačního programu Fyzioflow, uzpůsobeného pro florbalisty. Jak hráči, tak jejich rodiče měli možnost se, společně s trenéry, podívat na průběh klasické hodiny.

Hodina byla ukázkovou v tom smyslu, že v praxi by měla být přizpůsobena jednotlivým kategoriím, v úterý jsme ale chtěli zapojit všechny. Začátek hodiny sloužil k rozehřátí, hráli jsme hru, která rozvíjela orientaci v prostoru, postřeh a koordinaci. Následovalo posílení kotníků, dynamický stretching a postupně jsme přecházeli v posílení středu těla. Na závěr jsme celé tělo protáhli. Při hodině se používaly pouze therabandy – cvičební gumové pásy, při hodinách lze jinak pro oživení použít mnoho dalších pomůcek.

Před cvičením jsme provedli měření předklonu, které jsme zopakovali po odcvičené hodině a všichni, až na výjimky potvrzující pravidlo, se zlepšili

Hodinu hodnotíme velmi kladně, vypadalo to, že hráče samotné bavila a přihlížející rodiče vypadali také spokojeně. Budeme se tedy snažit Fyzioflow program postupně zapojovat do našeho konceptu, přičemž již včera vzniklo několik dotazů, jestli by bylo možné ho dělat v určitých kategoriích či trénincích.

Budeme se snažit vyhovět vašim přáním a společně vytvořit pro hráče ideální podmínky k rozvoji, přičemž tento program nám do toho výborně zapadá.